運動してるのに脂肪が減らない場合、いくつかの可能性が想定されます。例えば運動してるつもりでも考えていたよりも消費カロリーが少なかった場合、運動後に食欲が増したために余計に食べていた場合などが想定されま…

セルライトを除去するためにはまずその原因を知って適切に対処する必要があります。一般的に知られるセルライトの意味とは、主に太ももやお尻の部分にできる脂肪の塊に老廃物や水分がたまること、脂肪細胞どうしの癒…

酢は本来、健康への効果が注目されてきました。近年では脂肪燃焼などダイエットにも効果があるとされています。ここでは主に酢のダイエット効果について解説します。 ちなみに酢の健康効果はカルシウムの吸収促進、…

アミノ酸の効果として脂肪を燃焼させる作用があると言われていますが、これが真実なのかどうかを解説します。 最初に結論を言ってしまえば、アミノ酸を飲むだけで脂肪が燃焼するほど甘くはありません。この観点から…

お腹の贅肉を落とすための手段としては腹筋を想像するのが一般的ではないでしょうか。しかし、腹筋をどれだけ行ってもお腹の贅肉を落とすことはできないのです。腹筋をするくらいなら食事制限を頑張った方がまだ贅肉…

腹筋を割るためには筋トレとしての腹筋を行うことが唯一の方法であると思われがちですが、それだけで腹筋を割ることは難しいと言えます。もちろんもっと効率的にやろうとして腹筋ローラーを使ったとしても、それだけ…

お腹の気になる脂肪を落とすために効果的な方法とはどういったものでしょうか。お腹には皮下脂肪と内臓脂肪があり、どちらの脂肪を落とすのかを意識することがぽっこりお腹を解消させるためのポイントになります。 …

ファスティングなど断食ダイエットの効果が注目されています。また、断食と絶食は言葉が似ているけど、具体的な違いや効果の優劣は何なのでしょうか。 絶食と断食の両者にははっきりとした違いはありません。どちら…

なぜ骨盤ダイエットは痩せないのでしょうか。本当は効果がないのだとすれば…。ダイエットで体重を減らすことに成功してもお腹の脂肪がとれなかったり、お尻が小さくならない原因が骨盤の開きや歪みにある。この骨盤…

下半身痩せのために骨盤矯正を行った場合、効果は見込めるのでしょうか。標準体重だけど下半身デブの体型だけが気になるという人は多いと思います。何回くらい矯正してもらったら下半身痩せに役立つのかなど、骨盤矯…