ビオチンの主な効果は、糖質や脂質、アミノ酸の代謝やエネルギー産生を助けることです。一般的に「筋肉痛を緩和する」、「皮膚の健康を保つ」などと言われています。 ビオチンが欠乏すると皮膚炎、抑うつ、幻覚、脳…

ビタミンCの主な効果は、コラーゲンの合成を助けること及び抗酸化作用をもたらすことです。一般的に「コラーゲンの合成を促進する」、「抗酸化作用がある」、「鉄や銅の吸収を助ける」、「メラニン色素の生成を抑制…

ビーフンの100g当たりのカロリーと多い栄養を掲載しています。 ・ビーフン…377kcal ビーフンに多いビタミンとミネラル…含有量（所要量に対する割合） 　※所要量は18～69歳の男女の平均値で…

米麹の100g当たりのカロリーと多い栄養を掲載しています。 ・米麹…286kcal 米麹に多いビタミンとミネラル…含有量（所要量に対する割合） 　※所要量は18～69歳の男女の平均値で計算 葉酸…

餅（もち）の100g当たりのカロリーと多い栄養を掲載しています。 ・餅…235kcal 餅（もち）に多いビタミンとミネラル…含有量（所要量に対する割合） 　※所要量は18～69歳の男女の平均値で計…

赤飯の100g当たりのカロリーと多い栄養を掲載しています。 ・赤飯…189kcal 赤飯に多いビタミンとミネラル…含有量（所要量に対する割合） 　※所要量は18～69歳の男女の平均値で計算 赤飯…

あくまきの100g当たりのカロリーと多い栄養を掲載しています。 ・あくまき…132kcal あくまきに多いビタミンとミネラル…含有量（所要量に対する割合） 　※所要量は18～69歳の男女の平均値で…

白玉粉の100g当たりのカロリーと多い栄養を掲載しています。 ・白玉粉…369kcal 白玉粉に多いビタミンとミネラル…含有量（所要量に対する割合） 　※所要量は18～69歳の男女の平均値で計算 …

道明寺粉の100g当たりのカロリーと多い栄養を掲載しています。 ・道明寺粉…372kcal 道明寺粉に多いビタミンとミネラル…含有量（所要量に対する割合） 　※所要量は18～69歳の男女の平均値で…

蕎麦（玄穀）の100g当たりのカロリーと多い栄養を掲載しています。 ・蕎麦の全層粉…361kcal ・蕎麦の内層粉…359kcal ・蕎麦の中層粉…360kcal ・蕎麦の表層粉…358kcal ・そ…