食事方法に関するQ&A

ダイエットにおける食事方法に関する疑問に回答。同じ食事を抜くダイエット方法に断食と絶食がありますが、ニュアンスは同じでも言葉がそれぞれ異なります。ただ、あまりにも極端な食事方法はリバウンドの元なので避けた方が無難です。

ダイエット効果ブック

ファスティングなど断食ダイエットの効果が注目されています。また、断食と絶食は言葉が似ているけど、具体的な違いや効果の優劣は何なのでしょうか。絶食と断食の両者にははっきりとした違いはありません。どちら…